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1428 kcal
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Gras: 68,77g | Prot: 55,63g | Carb: 156,06g.
Colazione: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu Goreng. Pranzo: Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Saus Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Saus Tiram. Cena: Ceker, Mie Ayam. Snacks/Altro: Nabati Cheese Wafer. Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
hari 2 - 8 minuti, hari ke 1 - 7 minuti, Riposare - 23 ore e 45 minuti. Di più...
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