Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2018
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90 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2057 kcal
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Gras: 63,28g | Prot: 214,73g | Carb: 106,28g.
Colazione: Tirol Leite Desnatado, Integralmedica Mega Pack, Profit Isolate Protein Mix, Profit BCAA, Probiótica Creatina, Café (Infusão), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Pranzo: Ponkan, Abacate, Banana, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Holandês Iogurte Natural Light, Abacate, Banana, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Altro: Pão de Açúcar Mousse de Chocolate, Morangos, Tirol Leite Desnatado, Profit Isolate Protein Mix, Abacate, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Di più...
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4279 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 10 minuti, Palestra - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leo buerger
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