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一天從世足。。不，早餐，開始。。。
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1561 kcal
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Gras: 60,93g | Prot: 91,47g | Carb: 159,35g.
Colazione: 火腿芝士三文治. Pranzo: 雞湯, 豬肉春卷. Cena: 豬排（上腰部，去骨）, 味噌湯, 魚, 白米. Snacks/Altro: 7-11 泡芙, 光泉 鮮乳, 西瓜, 麥當勞 薯條. Di più...
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2093 kcal
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Esercizio:
spin bike - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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