Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2018
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2574 kcal
|
Gras: 108,68g | Prot: 84,67g | Carb: 269,16g.
Colazione: Творог 9%, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Арахис, Кофе. Pranzo: Хлеб Черный, SPAR Картофель Жареный с Грибами, Фасолевый Суп, Грабли Рыба под Маринадом, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Corrado Оливки Греческие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Ларец Сыр Классический, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Чай с Лимоном, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой , Арахис. Snacks/Altro: Коньяк, Яблоко, Кофе, ITLV Маслины без Косточки. Di più...
|
|
2667 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|