Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2018
|
87,2 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1380 kcal
|
Gras: 61,82g | Prot: 106,18g | Carb: 109,96g.
Colazione: Апельсин, Кофе, Увелка Каша 5 Злаков, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Сгущенное Молоко. Pranzo: Подсолнечное Масло, Куриная Ножка, Лук, Болгарский Перец, Шампиньоны, Кабачок. Cena: Активиа Йогурт Густой Био+Протеиновая Натуральная, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры, Лакт Творог 2%. Snacks/Altro: Lorenz Clubs Cracker со Злаками, Грецкие Орехи, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Яблоко, Лакт Творог 2%. Di più...
|
|
4108 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 56 minuti, Cardio - 2 ore, Riposare - 12 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irinakurbakova64
|