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118/82/95
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 35,9 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4543 kcal
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Gras: 291,72g | Prot: 327,28g | Carb: 145,11g.
Colazione: 全家 冰美式咖啡（中）, 香蕉, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 義美 低脂鮮奶. Pranzo: 植物油, 豉油/醬油, 芹菜, 紅洋蔥, 海帶芽, 小黃瓜, 紫甘藍, 玉米筍. Cena: 烘雜糧麵包, 煙肉（腌製，煎）, Costco 起司, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Snacks/Altro: 雞皮, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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