Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2018
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93,8 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 35,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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761 kcal
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Gras: 22,04g | Prot: 33,94g | Carb: 114,92g.
Colazione: Зеленый Чай, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Хлеб Черный, Чай, Суп Овощной. Cena: Food Master Айран. Snacks/Altro: Яблоко, Творог 9%, Апельсин. Di più...
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2763 kcal
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Esercizio:
Addominali - 4 minuti, Salto con la Corda - 6 minuti, Boxe - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di gulzat79sa
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