Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2018
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3561 kcal
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Gras: 20,37g | Prot: 135,67g | Carb: 715,27g.
Colazione: Sadia Filé de Peito de Frango, Maçã, Sadia Filé de Peito de Frango, Maçã, Camil Arroz Parboilizado. Pranzo: Sadia Filé de Peito de Frango, Superbom Mel, Banana Prata. Cena: Maçã, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Quaker Aveia em Flocos, Queensberry Geleia de Framboesa 100% Fruta. Snacks/Altro: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Carrefour Pão Francês Integral, Batata Doce. Di più...
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4338 kcal
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Esercizio:
musculação intenso - 1 ora e 45 minuti, transport carga alta - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexanndre
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