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806 kcal
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Gras: 16,91g | Prot: 32,73g | Carb: 136,03g.
Colazione: Pepaya, Herbalife Mixed Fiber, Pisang, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Cena: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Perkedel Kentang, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Snacks/Altro: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Salak, Kue Nastar. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Stirare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti. Di più...
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Storia del Peso di riedanata
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