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Завтрак (300 ккал) Омлет из двух яиц с овечьим сыром (50 gr.), помидор.
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1480 kcal
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Gras: 70,81g | Prot: 86,19g | Carb: 124,91g.
Colazione: Coffee, Saltine Crackers, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Pranzo: Peach, Raspberries, Red Sour Cherries. Cena: Ricotta Cheese, Pork Steak or Cutlet, Sour Cream, Cornmeal Mush made with Water. Snacks/Altro: Coffee (Instant Powder), Water. Di più...
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2878 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 2 minuti, Растяжка перед сном - 9 minuti, Plan - 4 minuti, 30 days plan - 9 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 14 ore, Утреняя растяжка - 6 minuti. Di più...
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Storia del Peso di alina.ka
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