Diario di Ninartesmanuais, 26 giu 18


1200 kcal Gras: 48,15g | Prot: 97,95g | Carb: 98,19g.   Pranzo: Repolho Refogado, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Repolho Refogado, Quiabo Cozido, Jiló, Alface, Mandioca Cozida, Músculo Bovino. Snacks/Altro: Itambé Fit Framboesa com Limão, Coco Seco. Di più...
1664 kcal Esercizio: Palestra - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di Ninartesmanuais


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