Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2018
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 22,47g | Prot: 60,82g | Carb: 203,13g.
Colazione: Pfirsiche, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei, Rossmann Bio Dinkelflakes, Banane. Pranzo: Tomaten, Milram Speisequark, Rapsöl, Süßkartoffel. Cena: Gurkensalat, Tillman's Pulled Chicken. Snacks/Altro: Weinschorle, Krombacher Radler Alkoholfrei, DM Bio Kokosblütenzucker, Süßkirschen. Di più...
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2806 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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