Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2018
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2253 kcal
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Gras: 100,03g | Prot: 258,83g | Carb: 64,07g.
Colazione: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидор Тушеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленый Чай, Белковый Омлет. Pranzo: Свинина Запеченая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Altro: Романов Луг Творог 1%, Мёд, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, NL International Коллаген. Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 8 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di yupi53
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