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Gente em Novembro do ano passado consegui chegar nos 73 .. estava me sentindo ótima.. até que por motivos pessoais ganhei peso novamente. Agora estou estabelecendo metas menores perdas de 5 em 5 KG eh mais fácil de serem atingidas e fácil de dar aquele UP pra continuar.. Força e persistência pra nós.. Rumo aos 60kg 💪🏻💪🏻💪🏻😘
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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850 kcal
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Gras: 53,78g | Prot: 62,82g | Carb: 23,85g.
Pranzo: Coxinha, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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