|
Musuhan sama nasi itu bagus ternyata. Tetapi msh ada asupan karbo dr umbi2an. 4 hari jalan. Bab sehari max 3, dan makan g perlu menderita seperti dl kalau lagi diet. Sekarang malah suka bgt,setelah nemu aplikasi ini. Semangat menuju ideal lagi😍
|
868 kcal
|
Gras: 28,49g | Prot: 30,51g | Carb: 133,87g.
Colazione: Teh Tawar, Nasi Goreng. Pranzo: Tahu Bacem, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Pepaya, Pisang. Cena: Telur Rebus, Tahu Bacem. Snacks/Altro: Roma Biskuit Kelapa, Tomat, Wortel, Roma Biskuit Kelapa. Di più...
|
|
1687 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Rastrellare - 6 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Kalo dari yang aku pelajari, karbohidrat itu ada 2 macem yang simpel (nasi putih, gula pasir, dst) sama kompleks (ubi, oat, dst). Bedanya tuh kalo simpel cepet banget diubah jadi energi (dan ditumpuk jadi simpanan energi) jadi kalo kebanyakan dia bakal numpuk numpuk dan dia nggak punya serat yang memperbaiki kuantitas kualitas bab. Sedangkan yang kompleks kebalikannya.. dia lebih lama dicerna jadi kita lebih ngerasa kenyang, dan ada serat yang memperbaiki kualitas kuantitas bab kita. Nanti juga ada hubungannya sama sugar addiction, GI, dan hal belibet lainnya.
Tapi intinya, lebih baik milih karbo kompleks untuk di konsumsi, bukan cuma waktu program diet tapi juga kedepannya. walau emang godaan si nasi putih dan makanan manis tinggi gula tuh dasyat😁
27 giu 18 da utente: mefah151
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jchimoo
|