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Berat badan normal tp paha gede, cara ngecilinnya gimana ya ? :(
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1268 kcal
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Gras: 15,49g | Prot: 64,92g | Carb: 213,56g.
Colazione: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Tempe Goreng. Pranzo: Kerang Kukus atau Rebus, Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Nasi Putih. Cena: Es Teh, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kemangi, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Apel. Di più...
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270 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Apple Health - 23 ore e 55 minuti. Di più...
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 Commenti
coba work out dirumah aja😁
27 giu 18 da utente: afrizaa
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coba bersepeda kak , aku dulu pahanya gede sekarang jadi kenceng
27 giu 18 da utente: Desy Victoria
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@Desy Victoria : iya kak, aku jg sering bersepeda cuman ngerasa kenceng aja tapi gak kecilan pahanya 😹
28 giu 18 da utente: putrianaa
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@afrizaa : iya nih, baru nyoba work out dirumah hehe
28 giu 18 da utente: putrianaa
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Jalan pagi minimL 45 mnt dan Squat
28 giu 18 da utente: MelYanti
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yakin udah kecil bbnya, atau otot paha yg kecil?? diet aja kalo ngecilin badan, kgk ada cara lain. tapi ganti pertanyaan "gimana cara ngebentuk paha biar enak dipandang" distulah dijawab latihan beban kali, saat otot lebih kecil dari lemak maka sekecil apapun tubuhmu ga mungkin keliatan sexy, kalo ga ada ototnya. mudah nya biar rapet
28 giu 18 da utente: Tara Agi
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Storia del Peso di putrianaa
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