|
Вчера хотела сделать фото в полный рост,но ток испортила себе настрой😒😂думала потом коллаж сделаю"до"и "после"..радости будет..но блин..не смогла,все удалила..мрак какой то😱бред конечно,но вот иногда сфоткаюсь и вроде "ниче так,под пивко пойдет"🤣(сарказм)вижу продвижение и тд..но вчера вообще прям брр..может просто настрой был какаха и меня все бесило 😤не знаю..но в любом случае конечно только вперёд💪думаю это просто минутные"слабости"
|
53 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1183 kcal
|
Gras: 59,23g | Prot: 89,44g | Carb: 71,37g.
Colazione: Магнит Арахис Соленый Жареный, Сырники Диетические, Яичница, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pranzo: Белгородские Овощи Фасоль Красная, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Сырники ПП, Белковый Омлет, Огурец (без Кожуры). Cena: Магуро Паштет из Тунца "Парус", Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Карамель Барбарис, Голден Яблоко, Магнит Арахис Соленый Жареный. Di più...
|
|
1419 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|