Diario di putrianaa, 29 giu 18

Kalo target 1700kkal, sehari cuman 1100-1300 itu bagus apa engga ya ? Masih bingung 😅

1070 kcal Gras: 33,88g | Prot: 66,24g | Carb: 124,50g.   Colazione: Teh Tawar, Belvita Belvita Breakfast. Pranzo: Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Teh Tawar, Soto Ayam. Snacks/Altro: Buah Pir, Jeruk. Di più...
323 kcal Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...


Commenti 
Boleh aja kan diatas 1000 kal ☺️ 
29 giu 18 da utente: annyeong33
BMR nya brp? 
29 giu 18 da utente: MelYanti
maximal boleh potong 500 kalori dari tdee. 
29 giu 18 da utente: MelYanti
@annyeong33 : oalah gitu, makasihhh hehe 
29 giu 18 da utente: putrianaa
@Melyanti : okedehh, tqq 
29 giu 18 da utente: putrianaa

     
 

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