Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2012
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121,5 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1921 kcal
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Gras: 72,71g | Prot: 127,57g | Carb: 191,24g.
Colazione: Coffee with Milk, blackberry jam, raspberries, thomas whole wheat bagel, cherries, smart balance light. Pranzo: Cheri's Favorite Pizza Dough, Bakers & Chefs Shredded Mozzarella Cheese, hunt's 100% natural sauce, pepperoni, turkey, mushrooms, canned, pieces & stems, olive oil. Cena: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), steamed green bean, potato russet. Snacks/Altro: Organic Boneless Beef Rib Eye Steak, pringles multi grain, dry roasted edamame, salmon oil. Di più...
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4113 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 12 ore, Riposare - 4 ore e 34 minuti, Giardinaggio - 1 ora e 30 minuti, Allenamento a circuito - 16 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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