Очень красивое перевоплощение!!!!🙌 на сколько ккал питались? И за какое время вес ушёл?
02 lug 18 da utente: kaat544
|
kaat544, вес ушёл 15 кг за 4 месяца , остальное за следующие 4 месяца
Питалась около 1200 ккал
Но часто бывали срывы
02 lug 18 da utente: dasha_e_
|
Даша, видимо низкую планку в 1200 ккал ставили. Вот я сейчас на 1980 ем, прям энергии много, а дел стала больше делать, и упражнений. Но вы все равно хорошо идёте к цели! И уже превратились в красивого лебедя!😉
02 lug 18 da utente: kaat544
|
Какую потом цель поставите? А рост сколько?
02 lug 18 da utente: kaat544
|
kaat544, да надо повысить до 1500-1700 и без срывов
Рост 169
Следующая цель после 60кг, ввести регулярные физические нагрузки в режим и попытаться получать от них удовольствие )))
02 lug 18 da utente: dasha_e_
|
Афигеть!!!! Дарья, я восхищена вами 👏👏👏 вы просто питались на 1200 ккал и все??? А физ нагрузки??
02 lug 18 da utente: Govegas777
|
Чёт не понимаю.... где мужчины FS? Тут такая секси, прям заглядение!!! Преображение прям ВАУ!!!!
02 lug 18 da utente: 2427362
|
Govegas777, пыталась ходить в спорт зал ( было три набега по месяцу ) , пыталась дома заниматься , никак не найду своё чтобы кайфовать, систематически не получалось вообще :(
02 lug 18 da utente: dasha_e_
|
2427362, спасибо за поддержку ))
02 lug 18 da utente: dasha_e_
|
Вы теперь моя мотивация!!!!))) супер 👍🏻
02 lug 18 da utente: Govegas777
|
02 lug 18 da utente: eremanna
|
Ну очень здорово, плюс на левом фото ощущение что по более чем 81. Молодец!
02 lug 18 da utente: valeri_a_m
|
02 lug 18 da utente: dasha_e_
|
шикардос!!! тело очень красивое стало!!! красотка
02 lug 18 da utente: krokazybra92
|
02 lug 18 da utente: Инесса205
|
03 lug 18 da utente: dasha_e_
|
03 lug 18 da utente: Таня Ма
|