Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2018
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1517 kcal
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Gras: 53,77g | Prot: 120,56g | Carb: 140,11g.
Colazione: Celnat Flocons de Soja Toastés, Cerises Douces, Delisse Fromage Blanc 3%, Brin de Jour Flocons d'avoine, Oeuf, Banane, Markal Protéines de Soja, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré. Pranzo: Trium Glace, Trium Glace, Maggi Arôme Saveur, Brin de Jour Flocons d'avoine, Bridelight Le Bon Moelleux, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates, Le Gaulois Escalope de Poulet, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oignons Rouges. Cena: Bridelight Le Bon Moelleux, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Oeuf Dur, Salade Verte, Tomates, Chao'an Vermicelles de Haricot Mungo, Avocat. Snacks/Altro: Delisse Fromage Blanc 3%, Amandes, Cerises Douces, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Cookies avoine banane chocolat. Di più...
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2738 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 45 minuti, RPM - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 12 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cosmicg
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