Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2018
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49 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 49 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1714 kcal
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Gras: 45,42g | Prot: 156,06g | Carb: 164,20g.
Colazione: Migros Hindi Füme Eti, Domatesler, Lor Peyniri, Muz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Pranzo: Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı. Cena: Dardanel Light Ton Balığı, Soğanlar, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Altro: Kayısı. Di più...
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1492 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kardelen Bahar
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