Diario di genkatush, 03 lug 18

Обожаю) как-то пару лет назад пыталась посидеть на белковой диете. Спустя неделю начала мечтать о кашах и супах, хотя до диеты относилась к ним нейтрально😂 

К кашам отношусь нормально,но бывает с утра не лезет😌 Нашел выход)) делаю коктейль с добавлением овсянки😁😋 В общем переодически я пью кашу😁😁 

Обожаю овсянку на воде, рис, гречку, пшеничную ❤️ 

Надо просто уметь их готовить чтобы вкусно было 

Обожаю овсянку на воде с сыром😏 

Я к овсянке привыкала: Добавляла смесь фруктов. Да и начинала с молока. Получался типичный на вкус "йогурт", что я с удовольствием и употребляю. :) Потом, на воде уже стала кушать. "Пустую" овсянку тоже не люблю. А иные каши как то и не употребляю, только если гречку.  

я тоже кашу на завтрак не люблю, но еще больше я не люблю все молочное, поэтому завтрак у меня всегда как попало, чаще просто кофе.  

Замечательно относимся, могу целый день есть одни крупы, на завтрак и обед у меня они практически каждый день 

очень люблю овсянку на воде с грибами и сыром мммм...... 

Отлично отношусь к кашам. С утра вообще прекрасно. Овсянку предпочитаю "ленивую" ( заливаю кефиром), кукурузная, пшеничная, манная, рисовая, гречневая - ассортимент на всю неделю. Варю их в микроволновке, экономлю так время и нервы (контролировать их не надо, чтоб не сбежали и не пригорели). 

Elena.raguzina, расскажите, пожалуйста, как готовите в микроволновке каши? 

Я каши люблю (на молоке, с сахаром), но варить лень, по выходным сыну варю 

люблю овсянку ( с бананом и арахисовой пастой/бананом и долькой горького шоколада/банан+ ягоды. Обычно кладу~0.5 банана+ 0.5ч.л. семян чиа, люна и кокосика)). Если не нравиться сама консистенция можно взбить овсянку с бананом в блендере, тоже вкусно. Ещё люблю пшёную кашу : сладкую с сухофруктами и кокосом мыслом, и солёную с пряностями. Рисовую кашу ела очень давно, помните продаются молочные каши? сейчас молочку не ем, а варить с утра лень😅. Из не сладких круп: безусловно рис (с рататуйкой/грибами, соевым и сладким чили 😍) пророщенная зелёная греча ( в основном для полезных десертов, ибо орехи дорогие), кус-кус. Но не скажу что что-то кроме овсянки могу есть каждый день ) Я вообще по фруктам/овощам😊 

и кстати в ответ на коментарий с коктейлями, можно смолотую овянку кидать в смузи или делать печеньки) 

Не люблю каши, могу раз в неделю съесть, но без явного удовольствия)  

Раньше не любила, но потом во время обострения гастрита, врач посадил на диету. Там кроме воды, овсянки, гречки... Ничего нельзя. Даже чай. Все это не солёное, никакое было. Сейчас нормально ем все)  

Тоже не могу есть каши, не ем их. 

Все, кроме гречки, - в топку!  

Сейчас есть тенденция каши не варить, употреблять хлопья с творогом, йогуртом, плюс фрукты, ягоды. Попробуйте. 

Сейчас ем только гречку