Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
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102,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 42,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1402 kcal
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Gras: 37,13g | Prot: 70,38g | Carb: 209,17g.
Colazione: Roti Gandum, Susu Kedelai, Jeruk Nipis. Pranzo: Nasi Merah, Urap, Ikan Gurame, Nasi Merah. Cena: Urap, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Altro: Pepaya, Susu Kedelai, Roti Gandum. Di più...
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2710 kcal
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Esercizio:
jalan cat inc sedang - 18 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di yorarevina
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