Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
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116,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 26,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2798 kcal
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Gras: 107,25g | Prot: 230,60g | Carb: 144,81g.
Colazione: Peak Delicious Whey Protein, Zott Jogobella 0% Owoce Leśne, Chene d'Argent French Soft Cheese Fat Reduced, Kiełbasa z Grilla, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Pikok Szynka Wieprzowa, Ogórek (Obrany). Pranzo: Pieczony Schab Wieprzowy, Fasola Biała Gotowana, Chira Bukiet Warzyw. Snacks/Altro: Okocim Piwo Porter, Lekkie Płatki Kukurydziane Tortilla. Di più...
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4061 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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