Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
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69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3158 kcal
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Gras: 153,13g | Prot: 164,30g | Carb: 273,98g.
Colazione: Té (Infusión), Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur de Proteinas. Pranzo: Pan de Centeno, Escalope Ternera, Patatas Fritas, Vitalinea 0% Sabor Coco, Carretilla Paella de Verduras y Pollo. Cena: Hacendado Pan de Molde Integral, Curry en Polvo, Hacendado Tiras de Bacon, Sal, Hacendado Yogur de Proteinas, Tortilla Francesa. Snacks/Altro: Croissant, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Cornetto Enigma, DIA Queso Fundido en Lonchas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur de Proteinas. Di più...
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2526 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Palestra - 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 23 minuti, Riposare - 11 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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