Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 57,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1643 kcal
|
Gras: 51,56g | Prot: 105,19g | Carb: 195,04g.
Colazione: Ашан Сухари из Хлеба, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%, Каша Манная на Воде без Сахара. Pranzo: Персики, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Микоян Сало, Каравай Хлеб Афанасьевский, Окей Перец Печеный, Увелка Каша Дружба на Воде, Индейка Тушеная. Cena: Приготовленная Брокколи (без Жира), Увелка Ячневая Каша на Воде, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Ленморепродукт Нерка Стейк. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Американо, Сарафаново Молоко 2,5%, Персики, Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Простокваша Термостатная "Премиум", ВкусВилл Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Абрикосы, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2138 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgaaa2007
|