Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2018
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1345 kcal
|
Gras: 48,44g | Prot: 100,64g | Carb: 130,49g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Nattura Pane Azzimo, Pesche, Milbona Skyr Fragola. Cena: Nattura Pane Azzimo, Zucchine Bollite, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Filetti di Sgombro Grigliati all'olio Extravergine di Oliva. Snacks/Altro: Nattura Pane Azzimo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Di più...
|
|
2128 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Salire le Scale - 4 minuti, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di mantmart
|