Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2018
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1660 kcal
|
Gras: 47,89g | Prot: 134,91g | Carb: 176,05g.
Colazione: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ларец Сыр Легкий, Яйцо, Power System Глютамин, Гречка Отварная на Воде без Масла, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. Pranzo: Гречка Отварная на Воде без Масла, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Котлеты из Курицы и Кабочков, Акашево Печень Куриная Отварная. Cena: Шампиньоны Запеченные, Ostrovit Протеин Тирамису, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Уха из Хребтов Лосося, Power System Глютамин. Snacks/Altro: Перекресток Кутабы с Зеленью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Молоко 2,5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Di più...
|
|
1718 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|