Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2018
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1685 kcal
|
Gras: 60,47g | Prot: 128,59g | Carb: 154,50g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Банан, Сахар, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Power System Глютамин, Яйцо. Pranzo: Акашево Печень Куриная Отварная, Котлеты из Курицы и Кабочков, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Гречка Отварная на Воде без Масла. Cena: Мирони Вино Твиши Белое Полусладкое, Dolce Granto Сыр Пармезан, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Power System Глютамин, Ого Кунжут, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Power System Глютамин, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Шампиньоны Запеченные. Snacks/Altro: Яичный Белок, Черешня, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яйцо, Нектарин, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Di più...
|
|
1527 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|