Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2018
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1178 kcal
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Gras: 80,14g | Prot: 93,16g | Carb: 25,36g.
Colazione: Jamón Serrano, Huevo, Café Cortado. Pranzo: Aguacate, Lomo de Cerdo, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva, DIA Queso Curado. Cena: Lomo Embuchado, DIA Queso Curado, Pepino (Pelado), Clara de Huevo, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Aguacate, Nueces, Montesinos Requesón. Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
Correr - 25 minuti, Entrenamiento espalda y triceps - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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