Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2018
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 75,86g | Prot: 108,46g | Carb: 124,12g.
Pranzo: Huile d'arachide, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigre, Moutarde, Chocolat Noir 70%, Lait Demi Écrémé, Maizena, Sucre Semoule, Beurre, Oeuf, Salade Verte, Pain Blanc, Pommes de Terre Frites, Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Cena: Pain de Mie, Saumon Fumé, Steak de Bœuf, Pain Blanc, Huile d'arachide, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigre, Moutarde, Chocolat Noir 70%, Lait Demi Écrémé, Maizena, Sucre Semoule, Beurre, Oeuf. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Pain Blanc. Di più...
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1455 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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