Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2018
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2975 kcal
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Gras: 119,74g | Prot: 141,49g | Carb: 330,75g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Pranzo: Caffè Zuccherato, Anguria, Mos a Mos Frittelle di Baccalà (400Gr.), Rana Sfogliavelo Parmigiana di Melanzane, Mareblu Le Deli' di Salmone. Cena: Caffè Zuccherato, Esselunga Ananas a Fette, Insalata di Pomodori, Philadelphia Active, Scotti Risette Vegan Più, Pane Italiano, Arrosto di Vitello. Snacks/Altro: Nestlé Sveltesse Be Active Limone e Zenzero, Fage Total 0% con Lampone e Melograno, Kinder Choco Fresh, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut Flavor. Di più...
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2765 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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