Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2018
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65 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2294 kcal
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Gras: 76,71g | Prot: 118,87g | Carb: 280,34g.
Colazione: Delfi Twister Minis Black, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Gery Saluut Malkist. Pranzo: Soft Silken Tofu, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Nasi Putih. Cena: Vegetable Soup (Home Recipe), Tempeh, Boiled Egg, Champ Sosis Ayam, Chicken Breast, Egg White, Nasi Putih. Snacks/Altro: Fried Batter Dipped Mushrooms. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di eka prawira
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