Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2018
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94,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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963 kcal
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Gras: 21,54g | Prot: 134,43g | Carb: 60,81g.
Colazione: Isolac ISO Whey, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè, Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente. Pranzo: Succo di Limone, Grana Padano Grana Padano, Rucola, Bresaola. Cena: Rucola, Land Latticino Fresco Light, Liberamente Petto di Pollo al Curry. Snacks/Altro: Tonno in Olio (in Scatola), Riso Basmati (Cotto). Di più...
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3308 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gmicki93
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