|
Завтрак:творог с йогуртом и киви, цикорий с молоком и одна малюсенькая сушка.
Перекус:Ne moloko овсяное классическое.
Обед:котлетки из куриной грудки с луком, перец болгарский,чай с хлебцом и сыром.
Перекус:зерненный творог 130г
Ужин:вареное яйцо с салатом из морской капусты
|
1222 kcal
|
Gras: 63,58g | Prot: 98,53g | Carb: 63,29g.
Colazione: Сушки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Киви, Леовит Стевия, Фруате Йогурт с Соком Клубники, Творог 5%. Pranzo: Растительное Масло, Лук, Сыр Российский, Куриная Грудка, Чай, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Cena: Красная Цена Сушки Малютка, Чай, Вареное Яйцо, Красная Цена Салат из Морской Капусты. Snacks/Altro: Зайкино Счастье Мини-Морковь, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Di più...
|
|
1852 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 2 minuti, Addominali - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 43 minuti. Di più...
|
|