Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2018
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2231 kcal
|
Gras: 76,79g | Prot: 95,04g | Carb: 257,17g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Стародворье Колбаса Варено -Копченая с Грудинкой и Пряными Травами, Каравай Батон Урожай, Сормовский Хлеб Ватрушка Домашняя. Pranzo: Помидоры, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Голень Куриная с Соевым Соусом, Увелка Ячневая Каша на Воде. Cena: Кофе с Молоком, Листья Салата, Стародворье Колбаса Варено -Копченая с Грудинкой и Пряными Травами, Каравай Батон Урожай, Вермишель Молочная. Snacks/Altro: Боярин Пиво Бархатное, Властелин Мойва Подкопченая, Кофе с Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Смак Слойка с Творогом. Di più...
|
|
2173 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Valya75
|