Pogoda dziś łaskawa, to co dla ducha odbębnione a teraz naprawa dętki, pedał na nogę i w drogę. Sam się ten drugi tysiąc nie nabije 🚴♂️
|
2804 kcal
|
Gras: 142,00g | Prot: 203,04g | Carb: 178,56g.
Colazione: Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Pikok Szynka Wieprzowa, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Bluedino Ser Żółty Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej 93%. Pranzo: Miód, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Brzoskwinie. Cena: Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Cukier, Bieluch Jogurt Naturalny Lekki 0%, Piątnica Śmietana 12%, Ogórek (Obrany), Fasola Biała Gotowana. Snacks/Altro: Biedronka Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Peak Delicious Whey Protein, Orzeszki Ziemne. Di più...
|
|
4515 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|