Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2018
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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801 kcal
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Gras: 64,86g | Prot: 76,69g | Carb: 100,88g.
Colazione: Mettbrötchen. Pranzo: Subway Salat Chicken Teriyaki, Dummy, Subway Chipotle Southwest Soße. Snacks/Altro: Beck's Bier (330ml). Di più...
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3250 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di w123qp
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