Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2018
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1073 kcal
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Gras: 44,93g | Prot: 82,85g | Carb: 82,11g.
Colazione: Tereyağı, Zeytin, Migros Eski Kaşar, Rafadan Yumurta, Yufka. Pranzo: Kayısı, Tavuk (Derisi Yenmeden), Yulaf Ekmeği, Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. Di più...
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1784 kcal
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Esercizio:
Yoga - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di gulayasya
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