Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2018
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93,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2600 kcal
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Gras: 152,81g | Prot: 166,60g | Carb: 145,96g.
Colazione: Boiled Egg, Boiled Egg. Pranzo: Unsalted Butter Stick, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Cena: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Altro: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Pecan Nuts, Oil Roasted Cashew Nuts (without Salt Added), Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 10 ore e 53 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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