Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2018
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89 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 32,74g | Prot: 269,08g | Carb: 59,45g.
Colazione: Profit Isolate Protein Mix, Profit BCAA, Probiótica Creatina, Integralmedica Mega Pack, Café (Infusão), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Pranzo: Repolho-Roxo, Cebolas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alface Rúcula, Agrião, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Altro: Holandês Iogurte Natural Light, Profit Isolate Protein Mix, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Banana Prata, Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Profit Isolate Protein Mix, Monster Energy Ultra. Di più...
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3056 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Palestra - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leo buerger
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