Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2018
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93,1 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2819 kcal
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Gras: 158,57g | Prot: 182,19g | Carb: 180,21g.
Colazione: Guavas, Boiled Egg, Boiled Egg. Pranzo: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Cena: Chicken Breast, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Altro: Oil Roasted Cashew Nuts (without Salt Added), Chocolate Covered with Caramel Nougat, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Magnum Black Espresso, Grapefruit (Pink and Red and White), PnP Double Cream Yoghurt Plain, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Oil Roasted Cashew Nuts (without Salt Added), Pecan Nuts. Di più...
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2687 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 11 ore e 34 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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