Diario di Keizia Elizabeth, 11 lug 18

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Menurut kalian udah oke belum badannya ? itu dengan baju yg sama. awal diet tahun 2017 bln 10 dr BB awal 82kg skrng 58,5kg target sih pengen 50 kg TB 162cm. *Fighting*

Visualizza Calendario della Dieta, 11 luglio 2018:

995 kcal

Gras: 51,72g | Prot: 55,86g | Carb: 82,24g. Colazione: Pecel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Telur Rebus, Tahu Goreng, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kerupuk Asin. Pranzo: Kuning Telur Matang, Wong Coco My Jelly. Di più...

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Commenti

gmn tuh ka pola makannya?

11 lug 18 da utente: jinargyastika

Tips nya gimana ka? Udah bagus bodynya

11 lug 18 da utente: girlsunicorn

tips dong

11 lug 18 da utente: Sarah Fadilla Ismail

Bagi tipsnya kak

11 lug 18 da utente: dwiang26

di bantu gym ga ka?

11 lug 18 da utente: fannyswp

bagi tips Kak biar niat dietnya juga lanjut terus sampai target terpenuhi. 😍

11 lug 18 da utente: Melawati

menurut aku udah oke kok ka

11 lug 18 da utente: Aliyaputri

Menurutku tinggal dibentuk aja badannya kak, ditimbangan berat tapi badannya sexy hehehhehehe.

11 lug 18 da utente: NovieAfrillies

nice ka. oiya ka bagi tips dong buat ngecilin paha. ini paha aku bandel banget buat kecilnya 😂😂

11 lug 18 da utente: dedekamel72

wihh mantep kak. udh oke badannya. semangat terus ya kak

11 lug 18 da utente: Raira Dinda

berubah drastis

11 lug 18 da utente: Widi Slasie

tips olahraganya kak :)

11 lug 18 da utente: febrianaprima

wah aku juga bb segitu dan pengen turu juga pola makan sama olahraga nya gimaaa kak? share ya thankuu

11 lug 18 da utente: farararar

Tips dong kak buat ngecilin lengan?

11 lug 18 da utente: Yosha!!

Bagi tips olahraganya kak

11 lug 18 da utente: juni0906

tips kak

11 lug 18 da utente: Melly putri

olahraga nya apa kak?

11 lug 18 da utente: Nada Alifia

Bagi tips pola makannya dong kak

11 lug 18 da utente: IndahWidiya

@indahwidiya makannya seperti biasa hanya hindari nasi yg utama dan defisit kalori misalkan sehari itu 1000-1200kl aja jngan lebih.

11 lug 18 da utente: Keizia Elizabeth

@nadaalifia olaraga nya jalan santai aja tiap pagi atau senam di rumah liat youtube aja

11 lug 18 da utente: Keizia Elizabeth

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