Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2012
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108 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: 100%.
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991 kcal
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Gras: 45,19g | Prot: 111,53g | Carb: 29,14g.
Colazione: Milk, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), egg white, eggs, White Bread. Pranzo: Plain Yogurt, chicken. Cena: tuna, Lite Firm Silken Tofu. Snacks/Altro: pumpkin seed. Di più...
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3582 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 15 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 5 ore, Stare seduti - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di stefanko
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