Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2018
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 51,70g | Prot: 75,22g | Carb: 216,26g.
Colazione: Wickbold Pão de Forma Integral, Elegê Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Presunto Picado. Pranzo: Sabor da Terra Semente de Chia, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Maguary Suco de Maracujá. Cena: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vapza Peito de Frango Desfiado, Omelete, Dafruta Suco de Maracujá. Snacks/Altro: DIA Manga Espada, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nestlé Leite Condensado, Uvas, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Alface, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Catchup, Presunto Picado, Uvas, Mangas. Di più...
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1800 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di beatriz1803
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