Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2012
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1527 kcal
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Gras: 34,13g | Prot: 88,67g | Carb: 223,84g.
Colazione: coffee mate, sugar, coffee, peanut butter, banana, ezekiel bread. Pranzo: bread, canned tuna, nonfat vanilla greek yogurt, frozen berries, whey protein powder. Cena: rice, lean ground turkey, crushed tomato, diced tomato, sugar, kidney beans, green pepper, onion, black beans. Snacks/Altro: ice cream sandwich, Apple, coffee mate, sugar, coffee, Hawaiian deLITE. Di più...
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2509 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di calannapy
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