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Janta de hoje: arroz 7 grãos, bisteca de porco, legumes refogados e alface 😋
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2207 kcal
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Gras: 85,99g | Prot: 160,53g | Carb: 192,97g.
Pranzo: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Costela de Porco Assada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo. Cena: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Tirol Leite Zero Lactose, Abacate, Farofa, Legumes Cozidos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Altro: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Salton Suco de Uva Tinto Integral, Nutrata Whey Grego, Tirol Leite Zero Lactose. Di più...
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440 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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