Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2018
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1537 kcal
|
Gras: 113,60g | Prot: 109,71g | Carb: 34,91g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Яйцо. Pranzo: Петелинка Куриное Бедро, Капуста Белокочанная. Cena: Кексы из цуккини 9.7.18, Оливковое Масло, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Di più...
|
|
2365 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Happy-life
|