Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2018
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2791 kcal
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Gras: 185,30g | Prot: 113,05g | Carb: 177,19g.
Colazione: Boiled Egg, Roll, Avocado. Pranzo: Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Boiled Egg. Cena: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Bacon (Cured, Baked, Cooked). Snacks/Altro: Bakers Romany Creams (1), Bananas, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Butter or Sugar Biscuit, Butter or Sugar Biscuit, Walnuts, Pecan Nuts, Oil Roasted Cashew Nuts (without Salt Added). Di più...
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2676 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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